配達員におすすめのフードデリバリーは？ Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウ を比較

自由に働けるフードデリバリー、配達員になるにはどのサービスがよいのでしょうか？ Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウ の4社を、給料(報酬)、案件数、キャンペーンなどいくつかの項目ごとに比較します。これからフードデリバリーの配達員になろうと考えている人は、ぜひ参考にしてください。

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【2026年上半期】フードデリバリー 配達員の概要比較
（アンケート調査の結果）

このサイトでは、フードデリバリー配達員の経験がある200人を対象に、インターネット上でアンケート調査をおこないました。

この結果から、まずはフードデリバリー配達員の仕事について、その概要を一緒に見ていきましょう。

① 年代を教えてください

フードデリバリーの配達員をしている（いた）人の年代は、30代が一番多く、続いて20代、40代という結果でした。

なお、Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウどのフードデリバリーも、満18歳から配達員のアカウント登録ができます。

② おもな配達エリアはどこですか？

その他：京都7、福岡7、埼玉6、静岡5、岩手4、広島4、熊本2、大分2、宮城2、高知2、長崎2、鹿児島2、茨城1、新潟1、岡山1、岐阜1、香川1、島根1、和歌山1、三重1、山口1、石川1、長野1、徳島1、栃木1、奈良1、福島1

おもに配達している（いた）都道府県は、東京、大阪、愛知、神奈川の順でした。

なお、円グラフにある都道府県は、Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウすべてのフードデリバリーでサービス対象内となっています。

③ 配達員の経験年数を教えてください

配達員の経験年数は1年未満が全体の半数近い結果でした。また、1～2年続けている（いた）という人も全体の約38％いました。

④ 配達に使う車両は何ですか？

配達に使う車両については、約半数の人が自転車という回答でした。

自転車の場合は、運転免許証やマイナンバーカードなどの身分証明証があればアカウント登録ができるので、フードデリバリーを気軽に始められます。

⑤ 稼働経験のあるフードデリバリーは？

稼働経験のあるフードデリバリーについては、半年前におこなったアンケート調査の結果と同じく、Uber Eats が6割以上を占めました。

menuとロケットナウは、前回はあわせて全体の2%だったのに対し、今回はそれぞれ4%台に増えています。

店舗価格と配達料無料で話題をさらったロケットナウは、2026年7月時点で46都道府県にサービスを広げています（公式サイトによる）。しかし、他社と比べてまだまだ若いサービスであることから、全体的な割合としては上記の数字に留まっているとみられます。

⑥ おもに稼働している（いた）フードデリバリーは？

おもに稼働している（いた）フードデリバリーは、Uber Eats が全体の8割近くを占めました。出前館に大きく差をつけた格好です。

ロケットナウは、今後、各都道府県内でサービスエリアを段階的に広げていくと予想され、配達員の数も増えていくとみられます。

⑦ 単価が高いと思うフードデリバリーはどこですか？

アンケート対象200人のうち、複数のフードデリバリーで稼働経験のある人に、単価が高いと思うフードデリバリーを聞いたところ、出前館がUber Eats に僅差で上回りました。

上の質問⑤⑥の結果から、出前館はUber Eats よりも母数が少ない前提があります。それをふまえても「出前館」の回答数が最も多かったことから、出前館の単価が高いと感じている人の割合が高いことがうかがえます。

⑧ 案件が多いと思うフードデリバリーはどこですか？

案件の多さについては、Uber Eats が1位となっています。

こちらも上記同様、本アンケートの回答においてUber Eats は圧倒的に母数が多い前提をふまえると、当然の結果といえるでしょう。

ただし、実際にUber Eats は案件が多いということは現役配達員のリアルな声からもうかがえます。

⑨ １日の稼働時間数を教えてください

1日におけるフードデリバリーの稼働時間は3～4時間が最多でした。

なお、安全面の理由から、ゆきすぎた長時間稼働にならないよう、稼働時間の制限をもうけているフードデリバリーもあります。

⑩ 報酬を時給換算するとどれくらい？

フードデリバリーは案件ごとに報酬をもらう出来高制ですが、時給換算した場合の相場は、「1000円～1200円」と答えた人が最多の44%でした。

単価は変動し、週末や祝日、悪天候の日のランチタイム、ディナータイムは単価が上がりやすい傾向にあります。

⑪ 東京で稼げるエリアはどこだと思いますか？

その他：千代田区、豊島区、中野区、足立区、板橋区、西東京市、墨田区、調布市、台東区

アンケート対象200人のうち、東京で稼働経験のある人に質問したところ、東京で稼ぎやすいエリアは港区と渋谷区が同率でトップ、続いて新宿区、世田谷区という結果でした。

東京都内でもとくに人が多い場所、飲食店が多い場所は当然稼ぎやすいでしょう。

ただし、配達員初心者でまだ慣れないうちは、地元など自分がよく知っている場所が稼働しやすく、効率的に稼ぐにおすすめです。

⑫ 単価はどう推移していると思いますか？

単価の推移については、下がっていると感じる人が78人で最も多い結果でした。

⑬ 案件数はどう推移していると思いますか？

案件数の推移については、減っていると答えた人が、増えていると答えた人を

⑭ チップをもらったことはありますか？

Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウすべてのフードデリバリーで、チップの制度があります。

アンケート対象200人のうち、半数以上が「チップをもらったことがある」という結果でした。

商品をきれいな状態で届けること、時間どおりに配達すること、丁寧で快活な口調や態度などを心がけると、チップをもらえる頻度が上がる可能性があります。

台風や降雪など悪天候の日もチップをもらやすいですが、走行にリスクがともなうので注意が必要です。

フードデリバリー配達員に向いている人

すきまワークの幅が広がって、いろいろな仕事を手軽にできるようになりました。

その中でも、フードデリバリー配達員の仕事にむいているのは、以下のような人です。

フードデリバリー各社（配達員）の特徴

続いて、フードデリバリー4社（Uber Eats、出前館、menu、ロケットナウ）それぞれの特徴をみていきましょう。

Uber Eats（ウーバーイーツ）

案件が多くて受けキャンも可能

とにかく案件が多いことが魅力で、都心でも地方でも基本的に鳴ります。このためよっぽど低単価やロング案件でなければ積極的にとって、クエスト達成により報酬アップを目指すやり方の人も少なくありません。

一度受けた注文をキャンセルする ‟受けキャン” できることもUber Eats の強みで、ダブル案件のどちらかをキャンセル（＝‟解体”）するなども可能です。※解体を頻繁にするとオファーが減る可能性あり

前述のとおり、クエスト達成はUber Eats 配達員が効率的に稼ぐためのカギ。定番の「日またぎクエスト」「雨クエスト」「謎クエスト」などがあります。

マックデリバリー、セブンナウ、ピック・パック・ペイ（スーパー等での買い物代行）、即時配達便「クーリエ」など、多彩なサービスを展開していることも、Uber Eats が潤沢な案件を維持できる要因となっています。

出前館

ファミリーやシニア層の注文者が多い

2000年にサービスを開始したフードデリバリー業界の草分け的存在。シニア層やファミリー層からの注文も入ります。

他のフードデリバーと比べて単価が比較的高いこと、クエストやミッションもなく単価一本でシンプルに戦えることも出前館ならではの特徴です。（最近は一部エリアで雨クエが試験的に導入されている模様）

また、ひと昔前のようなサポートの行き過ぎた厳しさもなく、自転車とバイクが平等に案件をもらえること、都心部と地方で単価の開きが少なめなこと、などメリットは他にもあります。

一方で受けキャンができず、長い調理待ちが発生しても逃れられない、現在地からピックアップ先までの移動距離は報酬の対象にならない、などのデメリットもあります。

Wolt（ウォルト）

※ Wolt は2026年3月4日をもって日本でのサービスを終了しました。

サポートが熱心、安心して働ける

フィンランド生まれのWolt（ウォルト） は、2020年に日本（広島）に初上陸したフードデリバリーです。

大手チェーンというよりは地域のよいお店を発掘することに注力している点が特徴。距離によって決まる配達料の仕組みはシンプルでわかりやすく、1 km以内だと49円～と安いので、若い世代のユーザーを中心に人気です。

Uber Eats や出前館に比べると注文数が少ないですが、単価は意外と高めなので掛け持ちにもおすすめ。また、1分以内の回答を目指しているというサポートのチャットは本当に返信が早いです。配達中に困ったときはいつでも相談できる安心感があります。

出前館と同じく、顔ばれもしないので、配達員初心者にもむいているフードデリバリーです。

menu（メニュー）

2020年に開始した日本発のフードデリバリー。運営元は人気アプリゲームを手掛ける会社で、ランクボーナスやゲリラミッションなど、ユニークな仕組みが特徴です。

他のフードデリバリーで時々いわれる当たりはずれや不公平感がなく、頑張った分だけランクが上がり、ランクが上がった分だけたくさん稼げる、健全な報酬体系も配達員の信頼を得ています。

報酬はau PAYに手数料無料で送金できるので、au PAYユーザーなら稼いだお金ですぐに買い物などができます。

不定期で友達招待キャンペーンや新規エリア応援キャンペーンが実施され、ボーナスは高額になる傾向です。また、キャンペーンがない時期でも、初めての稼働なら24時間以内は報酬アップなどの特典を提供していることがほとんどです。

単価は決して悪くありませんが、案件は少ないので、都心部で他社と掛け持ちでして稼働するのがおすすめです。

menu配達員の招待コード：GJE476

menu 配達員の登録方法や報酬の仕組みはこちら▼

menu 配達員の招待コードについてはこちら▼

rocket now（ロケットナウ）

韓国の大手EC企業クーパンが運営元の親会社。店舗価格、配達料無料でフードデリバリーの壁を打破。

日本では、2026年6月時点で46都道府県にサービスエリアを広げたと公式が発表しています。（ただし詳細な市区町村についてはまだ配達できないエリアも多く、今後の展開に要注目）

ロケットナウの単価については、高いものと低いものの差が激しいといわれます。高い案件にあたれば、一日で高収入ゲットも期待できます。顔写真が公開されないこともポイントです。

Uber Eats 同様、受けキャンが可能ですが、結果としてオファーが減る可能性や、クエスト発生中は達成カウントがリセットされるなどのペナルティーがあります。

フードデリバリー各社のサービスエリア

2026年5月現在、フードデリバリー各社がサービスを展開しているエリアは以下です。

ウーバーイーツ	出前館	ウォルト サービス終了	メニュー	ロケットナウ
47都道府県	47都道府県	26都道府県	33都道府県	東京都全域、神奈川・千葉・埼玉、愛知、大阪、京都、兵庫、静岡、広島、宮城、福岡、北海道の一部エリア

ただし、同じ都道府県の中でも、サービスを展開しているエリアとしていないエリアがあります。配達をしたいと考えているエリアがあれば、検討しているフードデリバリーの注文者アプリを開き、位置情報を登録してみましょう。サービスエリア内なら、お店が表示されます。

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フードデリバリー各社
配達員を項目ごとに比較！

ここからは報酬単価や案件数、配達員の数など項目ごとにUber Eats、出前館、menu、ロケットナウの4 社を比較してみました。

なお、②の報酬金額は、平日ランチタイムに新宿でオンラインにしたときの実績です。（配達員により異なります）

			サービス終了
① 最低単価	320円	400円	約300円	約300円	約300円
② 1件の 平均単価	約450円	約600円	約500円	約500円	約500円
③ 案件数	多い	やや多い	少ない	少ない	やや多い
④ インセン ティブ	あり	あり	あり	あり	あり
⑤ チップ	あり	あり	あり	あり	なし
⑥ 配達調整金	なし ※2025/12/16より廃止	なし	なし	なし	なし
⑧ ダブル配達	あり	あり	あり	あり	あり
⑨ 保険	あり	あり	あり	あり	なし
⑩ 支払い日	週1回	月2回	月2回 ※随時も可能	随時	週1回
⑪ 服装	自由	短パン・サンダル ✕	自由	自由	自由
⑫ 現金配達	あり(控除)	あり(振込)	あり(控除)	なし	なし
⑬ 顔写真	公開	非公開	非公開	公開	非公開
⑭ 新規登録 キャンペーン	なし	あり	あり	不定期であり	不定期であり
⑮ 友達紹介 特典	あり	なし	あり	不定期であり	あり
⑯ ランク制度・評価制度	あり	あり	あり	あり	あり
⑰ インボイス 対応	なし	なし	なし	なし	なし

各項目について詳しく見ていきましょう。

① 最低単価

Uber Eats は最低単価がおよそ320円。配達員の中では「ミツオ」とよばれます。出前館の最低単価は現在、全国で400円に統一されています。

menu とロケットナウは最低単価について公式情報がありませんが、実際の配達状況を見ると300円前後と考えていいでしょう。

なお、全社とも最低単価に加えてインセンティブ（追加報酬）がついて、実際の手取りはこれより高くなることは多いです。

② 1件の平均単価

東京新宿で平日のランチタイムに自転車でオンラインにした場合のシングル１件あたりの平均単価。自転車稼働でよくある配達距離2kmを基準にしています。

出前館の単価は高めですが、現在地から店までの移動距離が配達距離に入らない点が要注意。あまりに遠い店では高単価の旨みがなくなります

Uber Eats の平均単価は決して高いといえませんが、ショートの案件が比較的多く、4社の中では一番鳴りがよいことがメリットです。

menu は時により高単価の案件が出ることが魅力ですが、案件はほぼ都心部に集中します。

ロケットナウは単価の高い案件、低い案件で差が大きい特徴があります。

③ 案件数

案件数は、Uber Eats が多いです。都心部はもちろん地方でも鳴りがいいでしょう。

出前館もUber Eats ほどではないですが、知名度が高く案件数は比較的安定しています。menu は他のフードデリバリーと比べると案件が少なく、都心部の方が鳴ります。

ロケットナウは2025年1月にスタートして以来順調に加盟店とユーザーを増やし、案件数も増加しています。ただ依然、都心部と地方の開きがあるでしょう。

④ インセンティブ

インセンティブとは、ベースとなる報酬にプラスされる追加報酬のことで、ピークタイムや悪天候時、大型連休などにつきやすいです。

〇出前館

出前館のインセンティブは「ブースト」という名称です。ブースト込みだと基本報酬＝400円の1.1倍～2倍ほどの金額になります。

〇Uber Eats

Uber Eats には「クエスト」を達成することでもらえるインセンティブがあります。指定された期間で指定された件数をこなすともらえる「日またぎクエスト」、悪天候の日に指定の時間帯に配達するともらえる「悪天候クエスト（雨クエ）」、ピークタイムのほか不意のタイミングで出る「謎クエスト（謎クエ）」もあります。

〇menu

menuには出前館と同じく「ブースト」があり、都心部にいくほど高くなる傾向です。また、特定の案件の単価がアップする「赤オファー」もあり、これを決め打ちでねらう配達員もいます。

〇ロケットナウ

ロケットナウも「〇件配達完了で〇円」といったクエスト的な仕組みがあり、これによりインセンティブがつきます。また、「ブースター」という名称で、ピークタイム、悪天候の日などに1件あたりの追加報酬がつくことがあります。

⑤ チップ

Uber Eats とmenuには、チップの仕組みがあります。menuはチップをもらえる率が高めという声があります。

出前館とロケットナウにチップの仕組みはないですが、対面配達の際、現金で直接渡される可能性はあります。

チップをもらうには、商品をきれいな状態で届ける、対面の場合は丁寧で明るい態度をとるなど、配達員として基本的なことを心がけましょう。

悪天候時の配達でもチップをもらえることはありますが、いつもより配達が大変になるので、まずは安全が第一です。

⑥ 配達調整金

「配達調整金」は、調理待機や交通渋滞など、配達員の責任ではない理由で遅延が発生する際に支払われるものです。

Uber Eats のみ「配達調整金」の仕組みがありましたが、2025年12月16日より廃止になりました。

一方、Uber Eats では、案件ごとでなく、分単価で報酬が支払われる「フラットレート」が登場。フラットレートでは遅延があっても、その時間分は分単価が保証されるので、こちらを選択する配達員も増えているようです。（配達して間もないうちは選択不可の可能性あり）

⑦ ダブル配達

すべてのデリバリーともダブル配達はあります。(ダブルピックともよばれます）

ちなみにダブル配達は、

の3パターン。PPDDとPDPDは立ち寄る順番が違います。

Uber Eats はどれも多く発生します。ちなみに2件同時配達だからと2件分の報酬がまるまるもらえるのではなく、‟セット料金” になります。結果として1件あたりの報酬は少し下がるので、Uber Eats ではダブルを‟解体”（片方をキャンセル）する配達員は多いです。

出前館のPDDは、以前2件まるまるの報酬がもらえていましたが、2024年7月からUber Eats と同じ ‟セット料金” に変更。Uber Eats と違い、 ‟解体” ができません。※出前館のダブル配達についてはこちらもご覧ください。

menuは2026年1月22日から、ダブル配達の仕組みがスタートしました。配達中に2件目のオファーが入ったら、アプリの地図で詳細を確認し、希望する場合受け付けるながれです。

⑧ 保険

ロケットナウ以外のすべてのフードデリバリーでは、配達員にむけた保険プログラムを用意しています。配達員自身がけがをした、誰かにけがを負わせた、物を破損してしまったなどの状況に対して、補償が受けられます。

ただし、家から配達エリアに移動しているとき、配達エリア間を移動しているときは補償の対象にならない場合があります。フードデリバリーの稼働時間が長い人は、各デリバリーの保険だけでなく、任意の保険に入っておくことをおすすめします。

⑨ 報酬の支払い日

Uber Eatsとロケットナウの報酬は週ごとの支払いになります。毎週売り上げをおろしたい場合は都合がいいでしょう。

出前館は月2回の支払いです。毎月15日と末日に締まります。

menu は配達員のタイミングで出金が可能。au Pay残高に送金する方法と、銀行振込の申請をする方法があります。

⑩ 服装

配達中の服装については、各デリバリーとも常識の範囲内を意識しましょう。Uber Eats、menu、ロケットナウは服装のきまりはありません。

出前館は短パン、サンダルがNG。また、たばこや香水のにおいに気をつけること、刺青・タトゥーの露出をしないことをルールとして明記しています。

なお、各デリバリーとも他社のロゴが入った配達バッグの使用は禁止。ロゴを隠していればOKです。

⑪ 現金配達

現金払いの注文を受けたときの配達です。代引配達ともよばれます。

Uber Eats、出前館には現金配達があります。ただし、配達員個人が現金配達を受けるかはアプリの設定により自分決められます。

現金配達で受け取った報酬について、Uber Eats は自動的に報酬合計から現金分が差し引かれます。出前館は翌日以降にコンビニでの入金手続きが必要です。

ロケットナウは今のところ現金の取り扱いはなく、ユーザーはクレジットカードかPay Payで支払います。

⑫ 顔写真

アカウント登録の際に提出する顔写真が、注文者用アプリや店舗用アプリに表示されるか、されないかについてです。

出前館、ロケットナウ は「非公開」、Uber Eats とmenu は「公開」です。

顔写真が注文者や店舗に公開されるのは、アカウントの不正利用やなりすましを防ぐ目的だと思われます。

以前、出前館の配達員アカウントの名義貸し・不正取得をあっせんした人物が逮捕されました。これを受けて出前館は稼働開始時にアプリで顔認証をおこなうシステムを導入し、登録した本人かを確認するようになりました。結果として不正は大幅に減ったようです。

⑬ 配達員 新規登録キャンペーン

出前館

出前館は通年で配達員向けの新規登録キャンペーンを実施しています。車両やエリアが限定されていることが多いです。

• 出前館の新規登録キャンペーンを見る

ロケットナウは、新規登録＋初回配達で2,000円のボーナスがもらえるキャンペーンがあります。また、新規エリアにより、ローンチ後1週間は一定の単価が保証されたり、配達条件達成で追加ボーナスをもらえる場合もあります。

⑭ 友達紹介（招待）キャンペーン

友達紹介キャンペーンについては、各社ごとにまとめます。

Uber Eats（ウーバーイーツ）

Uber Eats に友達紹介キャンペーンはありますが、オリジナルのコードは存在しません（以前はあり）。

現在の友達紹介の仕組みは、配達員をしている人が、ドライバーアプリから友達に招待リンクをシェアし、リンクから友達がUber Eats に新規登録をします。友達が指定された回数の配達を完了すると、紹介（招待）した人に報酬が支払われます。

Uber Eats の友達紹介キャンペーンは常時実施されているのではなく、時期によりエリアが変わるようです。

特典でもらえるボーナスの金額は、おおむね10,000円～30,000円です。

出前館

出前館にも以前は友達紹介特典がありましたが、現在はありません。

Wolt（ウォルト）

Woltは、2026年3月に日本から撤退しましたが、撤退前は「紹介した人」「紹介された人」両者にボーナスがプレゼントされる配達員の友達紹介特典がありました。金額は2,000円～20,000円程度で、エリアや車両により異なりました。

menu（メニュー）

menuは不定期で友達招待キャンペーンがあり、招待した人、招待された人どちらもボーナスがもらえます。

キャンペーンが実施される際は、menu (メニュー) の公式サイトでアナウンスされます。（ここにも掲載します）

ロケットナウ

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⑮ 評価制度・ランク制度

各フードデリバリーには、独自の配達員の評価制度やランク制度があります。

Uber Eats

Uber Eats には「Uber Eats Pro」という配達員のランク制度があります。

この中で、2026年6月17日より新たにリワードプログラムが導入され、ピークタイムに付与されるポイント数が増える、上位ランクほど高単価案件を得るチャンスが広がる、特別インセンティブが発生するなど、ランクがより報酬に直結しやすい仕組みに変わります。

出前館

出前館の配達員にも評価制度があります。

の各項目ごとの評価を総合して

のいずれかにランク付けされます。

ランクが Fair だからといって配達リクエストが少ないとは限らないようです。

Wolt

※Woltは2026年3月4日をもって日本でのサービスを終了しました。

Wolt には以前、配達員の評価制度はありませんでしたが、2024年くらいから日本では「Wolt 配達リワード」というランク制度が導入されています。

Wolt の場合は注文者による評価ではなく、配達の受諾率と完了率をもとに以下の3つのランクに位置付けられます。

Goldが一番高いランクで、ウィークリーハントの増額、Woltクーポン付与、配達グッズ1店無料など、さまざまな特典が得られます。

menu

menuでは、配達を完了するごとに「EXP（経験値）」が付与されます。このEXPの数値をもとに配達員をランク付けする仕組みがあります。つまり、EXPが多いほど高いランクになります。

このランクが高いほど基本報酬（インセンティブがつく前の報酬）が多くなるシステムになっていて、一番高いランクだと、通常の1.7倍まで基本報酬が増額します。

この記事の中でふれているのでご覧ください。

ロケットナウ

ロケットナウには「リワードグループ」という配達員のランクがあります。

直近2週間の配達件数や配達完了率をもとに、5つのうちいずれかのリワードグループにカテゴライズされるものです。

時期ごとに異なる地域でリワードプログラムが実施され、該当の地域で各リワードグループごとに追加報酬がもらえます。

リワードグループ	追加報酬率
ゴールドプラス	＋30％
ゴールド	＋25％
パープル	＋20％
ブルー	＋15%
グリーン	＋10％
フレンズ	＋0％

なお、ロケットナウのリワードプログラムは、実際される地域が時期ごとに変わります。

⑯ インボイス制度への対応

Uber Eats 、出前館、Wolt とも今のところインボイス制度への対応はおこなっていません。このため、配達パートナーの売上が実質的に下がるなど、不利益につながることはありません。ただし、今後状況が変わる可能性がゼロとはいいきれません。推移を見守りましょう。

＊　＊　＊　＊

以上、フードデリバリー各社を配達員に関するさまざまな項目ごとに比較してみました。

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まとめ

フードデリバリーの主要3社を報酬や案件数、支払日など項目ごとに比較しました。それぞれに特色が違うので、掛け持ちをするのもおすすめです。稼働しながら、自分に合うサービスを自然と選んでいくながれになるかもしれません。まずはやってみることが第一歩なので、気になるフードデリバリーの配達員に新規登録をしてみましょう。