「食宅便はまずい」という評判が気になって開いた方に、先に結論を書きます。食宅便は塩味を数値で抑えた薄味寄りのお弁当で、その薄さを出汁と香りで補う作りです。ただし、口コミサイト「みん評」に集まった21件を当編集部が2026年9月14日時点で1件ずつ読んで数えたところ、低評価をつけた10人のうち「薄い」を理由に挙げた人は0人でした。低評価が集まっているのは、味の濃さ、肉や魚の臭み、温めたときに冷たいところが残ること、という別のところです。濃い味付けを最優先する人には向きませんが、塩分やたんぱく質を数値で管理したい人には合います。根拠は「食宅便はまずい？」の節にまとめました。
食宅便は、病院・介護領域で実績のある日清医療食品が運営する冷凍宅配弁当サービスです。
この記事は2026年9月14日時点の情報をもとに書いています。価格・送料・コース内容・キャンペーンは変更されることがあるため、注文前に公式サイトで最新の内容をご確認ください。記事内の金額はすべて税込表記です。味の感想は実際に食べた人の個人的な感想です。
- やわらか食・低糖質・塩分ケアなど制限食が豊富
- 高齢家族の食事管理にぴったり
- 利便性と美味しさの両立・味の満足度も高め！
| 食宅便の基本情報（2026年9月14日時点） | |
|---|---|
| コース例 | 低糖質セレクト＝糖質10g以下/食 塩分＆カロリーケア＝塩分2.0g未満/食（エネルギーは301.0kcal目安） たんぱくケア＝たんぱく質10.2g程度・塩分2.0g未満・K約450mg以下・P約200mg以下 やわらかい食事＝歯ぐきでつぶせる程度 |
| 価格例 | おまかせ7食 4,830円（税込）（都度・定期いずれも商品価格は同額） 5食セットもあり（おまかせ3,450円・制限食シリーズ各3,700円、税込） |
| 送料 | 都度 1,330円/梱包 定期 940円/梱包（1梱包=2セットまで同梱可。同じ出荷元のコースのみ。出荷元をまたぐと梱包が分かれ送料が別途かかる） |
| 最低注文数 | 4食から（おこのみセレクト） |
| 温め方 | 500Wで約5分、600Wで約4分（底が冷たい場合は10秒ずつ追加） |
| 配達エリア | 全国（伊豆諸島〔大島・八丈島除く〕・小笠原は不可） |
| 支払い方法 | クレジットカード・代金引換・Amazon Pay・口座振替（一部は注文方法により異なる。代金引換は1梱包320円の手数料） |
| 賞味期限 | 各パッケージのラベルに記載（商品により異なる） |
| 容器サイズ | トレイは縦180×横177×高さ33mm |
【口コミ・評判】食宅便を実際に利用した人の声
口コミサイト「みん評」に投稿された食宅便の口コミ21件と、楽天市場の商品レビューから、良い声と悪い声の両方を集めました。公式サイトに載っている「お客様の声」は使わず、良い口コミも悪い口コミも第三者のサイトから引いています。引用はすべて原文のままで、投稿日と星の数を添えました。
良い口コミ
- 「ハズレがないです。大手医療食メーカーとして、好まれる味の研究がしっかりされている感じ」
（味が安定して一番美味しい・2021.03.14・★5） 出典：みん評 - 「２社目に食卓便を試したらまあ美味しい！！主菜が２種類もあるし美味しい！柚子などの香りがよい味付け。綺麗な彩り」
（フツーに美味しい！・2023.01.19・★4） 出典：みん評 - 「薄味ではありますが、しっかりと出汁の味が効いており、素材の味が堪能出来ます」
（毎食栄養バランスを考えて作られている・2018.11.30・★4） 出典：みん評 - 「冷凍品とは思えないほど美味しいお弁当でした！」「ボリュームは女性や高齢者にはちょうど良いです。男性だと物足りなく感じるかもしれません」
（栄養面、美味しさに大満足・2018.07.25・★4） 出典：みん評 - 「魚弁当なのに唐揚げとか入ってるし、品数がかなり多い！魚をチンした臭みも出ず、普通の皿に盛れば冷凍だって気付かないでしょというレベル」
（普通にうまい・2020.03.26・★5） 出典：みん評 - 「色んな野菜などが入っており、彩どりも良かった」「総合的にはいい食事内容でした」
（やわらかい食事7食セット・2025/08/18・★4） 出典：楽天市場の商品レビュー
気になった点を挙げた口コミ
- 「温めるのに不向きなおかずも入っておりとにかくまずくてほとんど捨てました」
（とにかくまずい・2022.04.19・★1） 出典：みん評 - 高齢の母におまかせコースを贈ったところ「美味しくないし味が濃い」と言われた
（全く残念だった・2021.12.31・★1） 出典：みん評 - 「いろいろな会社の食べ比べしていますが、魚が美味しくなかった。まずい。」
（魚が美味しくなかった・2022.11.02・★2） 出典：みん評 - 「量は、まぁ満足。味は当たりはずれがある。お肉が臭みがあり、食べれなかった」
（臭みが気になった・2023.02.03・★2） 出典：みん評 - 「昨年のリニューアル後はたまたまなのか、味付けもなんだか雑になった感じがします」「輸入牛の臭み、味が濃い」
（民生委員をしていますが・2025.02.10・★2） 出典：みん評 - 「薄味でメンチとかにはソースがあった方が良いです」「他のメーカーの弁当と比べて、主菜が魚と肉など、2つあるので量は多めに感じます」
（もう１回頼んでみます・2023.11.08・★3） 出典：みん評 - 「レンジですぐにできる反面、時間通りしてもメインのものに熱が入ってなかったりすることがあるので、メインの料理だけ取り出してレンジするため余計な手間がかかる時がある」
（やわらかい食事7食セット・2025/08/18・★4） 出典：楽天市場の商品レビュー
【口コミまとめ】豊富な制限食コースが強み／量が少ない・薄味寄り
| 強み | 高齢家族向けで制限食が豊富 管理栄養士設計のコース やわらか食、塩分・糖質・たんぱくケアなど |
|---|---|
| 味・食べやすさ | 薄味寄り 濃い味に慣れているほど最初の1食は物足りない。出汁と香りで輪郭は出ている |
| 時短・負担軽減 | レンジ加熱だけで主菜＋副菜が揃う 介護や通院、共働きの食事作りの負担を軽減 |
| 量の目安 | 小食〜普通量で満足の声が多い成人男性・活動量が多い人はご飯や汁物など追加 |
食宅便はこんな人にぴったり！
食宅便に向いてない人は？
＼ 公式サイトで口コミとメニューを詳しく見る ／
食宅便はまずい？口コミ21件と実食から出した味の判定
食宅便はまずいのか
食宅便は「まずい」と切り捨てられる味ではありません。ただし薄味寄りであることは本当で、濃い味付けに慣れている人ほど、最初の1食で物足りなさを感じます。
そのうえで、この記事がいちばん伝えたいのはその先です。口コミサイト「みん評」に集まった食宅便の口コミ21件を1件ずつ読み、低評価がどこを指しているかを数えました。すると「薄い」を理由に低評価をつけた人は1人もいませんでした。薄味に触れているのは★3と★4をつけた2人だけで、どちらも「慣れた」「ソースを足せばいい」と続けています。低評価が集まっているのは、味の濃さ、肉や魚の臭み、温めたときに冷たいところが残ること、という別のところでした。
| みん評の星の数 | 件数 |
|---|---|
| ★5 | 3件 |
| ★4 | 5件 |
| ★3 | 3件 |
| ★2 | 5件 |
| ★1 | 5件 |
| 合計 | 21件 |
低評価10件のうち、味について書いているのは7件
★1と★2をつけた10件を並べると、味にまったく触れていないものが3件あります（会員登録ができなかった、賞味期限が思ったより短かった、量が少なすぎる）。残る7件が味について書いているのが、次の内容です。引用はすべて原文のままです。
| 投稿（投稿日・星の数） | 味について書かれていること |
|---|---|
| とにかくまずい（2022.04.19・★1） | 「温めるのに不向きなおかずも入っておりとにかくまずくてほとんど捨てました」。その前に「袋に記載されている調理時間では冷たいところがあり」何度も温め直したとも書いている みん評 |
| 全く残念だった（2021.12.31・★1） | 高齢の母におまかせコースを贈ったところ「美味しくないし味が濃い」と言われた みん評 |
| 無責任です（2024.05.30・★1） | 「お弁当も美味しくないのですが、年齢や体調に合うようなメニューがあり、高齢の母には良いと思い続けていた」 みん評 |
| 魚が美味しくなかった（2022.11.02・★2） | 「いろいろな会社の食べ比べしていますが、魚が美味しくなかった。まずい。」 みん評 |
| 臭みが気になった（2023.02.03・★2） | 「量は、まぁ満足。味は当たりはずれがある。お肉が臭みがあり、食べれなかった」 みん評 |
| 民生委員をしていますが（2025.02.10・★2） | 「昨年のリニューアル後はたまたまなのか、味付けもなんだか雑になった感じがします」「輸入牛の臭み、味が濃い」 みん評 |
| リニューアルというより改悪（2024.06.04・★2） | リニューアル後に「料理は5品から4品に減っていました」「お味もアレ？って感じで」 みん評 |
7件の内訳は、味が濃いという不満が2件（全く残念だった、民生委員をしていますが）、魚や肉が口に合わなかったという声が2件（魚が美味しくなかった、臭みが気になった）、温めても冷たいところが残ったという指摘が1件（とにかくまずい）、リニューアルで品数が減って味も落ちたというものが1件（リニューアルというより改悪）、理由を書かずに美味しくないとしたものが1件（無責任です）です。「薄い」と書いた低評価は0件でした。
薄味に触れているのは次の2件で、いずれも★3以上です。
- 「味も比較的薄味で、物足りなさは感じました。でもしばらく続けていると舌が味に慣れてきたようで、十分に美味しいと思えるようになりました。薄味ではありますが、しっかりと出汁の味が効いており、素材の味が堪能出来ます」（毎食栄養バランスを考えて作られている・2018.11.30・★4） みん評
- 「薄味でメンチとかにはソースがあった方が良いです」（もう１回頼んでみます・2023.11.08・★3） みん評
つまり「まずい」という検索が拾っているのは、薄味そのものではありません。薄味は慣れるかソースで足りる範囲の話として書かれていて、低評価の実体は味の濃さ、素材の臭み、加熱ムラの3つに寄っています。
＼ 味の感想は届くメニューで変わる ／
おまかせコースは7食4,830円・5食3,450円（税込・送料別）
「薄い」と「濃い」が同時に出るのは、コースで塩分の設計が違うから
同じサービスなのに「薄味だ」という声と「味が濃い」という声が並ぶのは、食宅便のコースのうち、塩分に数値の上限があるのは2つだけだからです。
| コース | 公式が示している1食あたりの塩分 |
|---|---|
| 塩分＆カロリーケア | 2.0g未満（エネルギーは301.0kcal目安） |
| たんぱくケア | 2.0g未満（たんぱく質10.2g程度、カリウム約450mg以下、リン約200mg以下） |
| 低糖質セレクト | 数値の指定なし（指定があるのは糖質10g以下） |
| やわらかい食事 | 数値の指定なし（指定は歯ぐきでつぶせるやわらかさ） |
| おまかせ | 数値の指定なし（週替わりメニュー） |
| おこのみセレクト | 数値の指定なし（1食ずつ選ぶ単品） |
「薄味で健康的」というイメージで語られがちですが、塩味を数値で抑えているのは塩分＆カロリーケアとたんぱくケアの2コースだけです。公式サイトが人気No.1として案内している（2026年9月時点）おまかせコースには、塩分の上限がありません。「まずい＝薄い」を警戒しておまかせコースを頼むと思ったより薄くなく、逆に減塩のつもりでおまかせコースを選ぶと期待した塩分にならない。この食い違いが、口コミで「薄い」と「濃い」が同時に出る理由です。
実際、この記事で食べたおまかせコース2食の食塩相当量は2.2gと1.8gでした。ケアシリーズの基準である2.0g未満を、片方は超えています。
| 穴子のとろとろ卵とじ | 青椒肉絲 | ケアシリーズの基準 | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 275kcal | 302kcal | 301.0kcal目安（塩分＆カロリーケア） |
| 食塩相当量 | 2.2g | 1.8g | 2.0g未満（塩分＆カロリーケア、たんぱくケア） |
| タンパク質 | 18.9g | 18.5g | 10.2g程度（たんぱくケア） |
ここから言えることは2つあります。塩分を数値で抑えたいなら、コースはおまかせではなく塩分＆カロリーケアかたんぱくケアを選ぶ必要があること。そして、味が薄いのが不安ならおまかせコースかおこのみセレクトから始めればいいことです。
そのうえで、ケアシリーズの薄さは味気なさとは別のものです。実際に食べたおまかせコースでも、味の輪郭は塩ではなく出汁でついていました。口コミでも「柚子などの香りがよい味付け」（フツーに美味しい！・2023.01.19・★4、みん評）、「薄味ではありますが、しっかりと出汁の味が効いており、素材の味が堪能出来ます」（毎食栄養バランスを考えて作られている・2018.11.30・★4、みん評）と、塩味以外で味を取っていることに触れた声が並びます。
＼ 塩分を数値で抑えたいならこのコース ／
塩分＆カロリーケアは7食5,180円・5食3,700円（税込・送料別）
弱点は4つ、いずれも味そのものより調理法の制約
ここまでの口コミと、おまかせコース7食を実際に食べた経験から、この記事が弱点だと考えているのは次の4つです。
- 表示どおりに温めても、冷たいところが残ることがある。500Wで約5分、600Wで約4分が公式の目安ですが、公式自身が「底が冷たい場合は10秒ずつ追加してください」と案内しています。楽天のレビューでも「時間通りしてもメインのものに熱が入ってなかったりする」（やわらかい食事7食セット・2025/08/18・★4、楽天市場の商品レビュー）、みん評でも「袋に記載されている調理時間では冷たいところがあり」（とにかくまずい・2022.04.19・★1、みん評）と、別々の人が同じことを書いています。低評価の理由としていちばんはっきりしているのはここで、しかも味そのものの問題ではありません。
- 揚げ物は揚げたてのサクサク感が出ない。レンジで温める冷凍弁当という作りの制約です。口コミにも「揚げたてに比べるとさすがにしんなり感はありますが、冷凍品では合格点だと思います」（栄養面、美味しさに大満足・2018.07.25・★4、みん評）とあります。揚げ物を目当てに選ぶサービスではありません。
- おかずだけなので、ご飯なしでは足りない。1食は主菜1品と副菜3品の計4品が基本の構成で、今回の2食は275kcalと302kcalでした。ご飯を茶碗1杯つけてようやく500kcal台です。活動量の多い成人男性が昼食をこれだけで済ませると、まず足りません。
- おまかせコースはメニューを選べない。週替わりで届くので、苦手な食材が入っていても避けられません。「相変わらず鳥、サワラばかり多いです」（いろいろな方が食べるから・2024.04.27・★3、みん評）という声もあります。
4つを並べると、味の設計そのものへの不満は1つもありません。冷凍してレンジで戻すという作り方に由来する制約と、コースの選び方の問題です。どれも、コースとサイドメニューの選び方で小さくできます。
味の面で食宅便が向く人・向かない人
味の軸だけで整理すると、次のように分かれます。
| 味の面で向く人 | 味の面で向かない人 |
|---|---|
| 塩分やたんぱく質を数値で管理する必要がある | はっきり濃い味付けでないと食べた気がしない |
| 和食の出汁や柚子などの香りで食べる味が好き | 揚げたてのサクサク感や焼きたての香ばしさを求めている |
| 主菜1品と副菜3品で品数を取りたい | ご飯込みで1食をしっかり食べたい |
| 温め直しのひと手間を許容できる | レンジ1回で確実に仕上がってほしい |
| 高齢の家族に塩分を抑えた食事を出したい | 好きなメニューだけを食べたい（おまかせは週替わり） |
右側に当てはまっても、食宅便のなかで解決できるものがあります。
- ご飯込みで足りない。サイドメニューにご飯150g×7食が1,220円、味噌汁10食が950円、2つをまとめたセットが2,170円で用意されています（いずれも税込、2026年9月14日時点）。
- 苦手な食材が当たるのが嫌。おこのみセレクトなら和・洋・中から1食ずつ選べます。1食690円（税込）で最低4食から、1回分の送料で16食まで注文できます。
- 7食は多い、まず少しだけ試したい。各コースに5食セットがあります（おまかせ3,450円、制限食シリーズ各3,700円、いずれも税込、2026年9月14日時点）。
- どのコースを選べばいいか分からない。コールセンターに管理栄養士が在籍していて、塩分を控えたい、たんぱく質を抑えたいといった相談に対応しています（0120-8149-39、8時30分〜20時30分）。
一方で、味の濃さを最優先するなら、食宅便はおすすめしません。塩味を数値で抑えることがこのサービスの設計そのもので、そこが合わないと続かないからです。宅配弁当そのものは続けたいという方は、高齢者向け宅配弁当ランキング【20社以上比較】で他社の味の傾向も見比べてから決めてください。
味が合うかどうかは、結局1回食べてみないと分かりません。らくらく定期便なら送料が1梱包940円になり、次回をスキップしたいときはマイページから配達日の5日前まで手続きできます（一度の手続きで最高10回まで。スキップの解除は電話のみ）。やめるときは電話での解約になります（0120-8149-39、次回お届け予定日の5日前まで）。まず5食セットか7食セットを1回頼んで、口に合うかを確かめるのが確実です。
＼ 味が合うかは自分の舌で決める ／
おまかせコースの5食セットは3,450円（税込・送料別）
【料金は？】食宅便を実際にお試しするメリット＆デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 管理栄養士監修で栄養バランスが安心 制限食・やわらか食など高齢者向けコースが充実 レンジで温めるだけで手軽に完成する | 送料が高め 男性には量が少なく物足りないことも 冷凍庫のスペースが必要 |
食宅便のメリット
食宅便で気に入ったのは、レンジで温めるだけで完成する手軽さ。疲れていて「台所に立ちたくない・・・」なんてときに、調理の手間が省けるというのは有難いですね。
塩分やカロリー、糖質などの制限食も豊富で、特に高齢家族がいるご家庭では重宝します。
食宅便のデメリット
私が食宅便を実食してみて感じたデメリットは、以下の二つ。
- 冷凍庫内のスペース確保が必要
- 送料が高い
基本的に7食分がセットになって届くので、冷凍庫のスペースがある程度必要です。
もうひとつは、送料が高いという点。通常1,330円かかる送料が、定期便だと940円で利用できるので、コストを抑えたいという方には定期便がおすすめです。
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【実食レビュー】食宅便を実際にお試ししてみた感想
ここからは私が実際に食宅便を注文してみたレビューをご紹介します。
「届くまでの流れ」「食べたメニュー」「味やボリューム感」を写真付きで解説します！
注文から到着まで
ヤマト運輸のクール便で届きました。宅急便なので、都合の良い配達日時を選べます。
今回、私が頼んだのはおまかせコースの7食セットです。
実際に食べたメニュー
- 鯖（サバ）と鰆（サワラ）の塩麹焼き
- 穴子のとろとろ卵とじ
- 塩ちゃんこ
- 鱈（タラ）の洋風グリルと温野菜
- 青椒肉絲
- ハッシュドビーフ
- 鮭(サケ）の味噌焼き
電子レンジで500W約5分、600Wなら約4分温めるだけで完成。袋を点線まで開けてから加熱するのを忘れないようにしましょう。
加熱が足りないときは10秒ずつ追加で温めればOKです。
穴子のとろとろ卵とじ
| エネルギー | 275kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 18.9g |
| 脂質 | 16.0g |
| 炭水化物 | 17.3g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
食べた感想
275kcalなので、カロリーを抑えたい人には扱いやすい一方、ご飯を茶碗1杯つけても500kcal台にとどまります。しっかり食べたい人は汁物などを足す前提で考えてください。
食宅便の宅配弁当は、電子レンジであたためるだけでOK。500Ｗで約5分、600Ｗなら約4分で完成します。
もし加熱したあとでも容器の底が冷たい場合は、10秒ずつ追加で加熱してください。内容は以下の通りです。食宅便は品数が多いのが特徴です。
- 穴子の卵とじ
- 鶏肉とネギの塩あんかけ
- きんぴらごぼう
- 里芋煮
ふわふわの卵はとろけるようにクリーミー。
きんぴらごぼうはしゃきしゃきの食感。
細かくカットされた穴子がたっぷり！
1食あたりの品目が多く、野菜の副菜もしっかり入っています。味付けは全体に薄めで、濃い味に慣れているなら最初の1食は物足りなく感じる濃さです。ただし味の輪郭は塩ではなく出汁と香りでついていて、卵とじの甘みもきんぴらのごまの香りも、薄味のなかで埋もれてはいませんでした。
青椒肉絲
| エネルギー | 302kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 18.5g |
| 脂質 | 15.9g |
| 炭水化物 | 23.2g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
電子レンジで温めて取り出したお弁当がこちら。今回のメニューは以下の4品です。
- 青椒肉絲
- 海老のオーロラソース和え
- きゅうりのごま和え
- 白玉あんだんご
青椒肉絲はお肉のボリュームたっぷり。肉は繊維がほぐれるやわらかさでした
きゅうりのごま和えは中華風の味付けで、主菜との組み合わせがまとまっていました。
最後は白玉あんだんご。とろとろのあんこがかかったひと口サイズの甘味です。
おかずだけで終わらず、食後の一品まで付いてきます。
＼ 送料割引はこちらから！ ／
食宅便のコース＆メニューを紹介｜おせちも！
食宅便では、糖質オフの「低糖質セレクト」、たんぱく質を抑えた「たんぱくケア」など、目的に応じてお弁当を選べるようになっています。
| コース | 栄養基準 | 価格（税込・2026年9月14日時点）/1食あたり | おすすめな人 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 低糖質セレクト | 糖質10g以下 | 7食 5,180円（税込）/約740円 | 糖質制限ダイエット中・糖質を控えたい人 | おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円 |
| 塩分＆カロリーケア | 塩分2.0g未満（エネルギー301.0kcal目安） | 7食 5,180円（税込）/約740円 | 塩分・カロリーを気にする人・健康管理を徹底したい人 | おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円 |
| たんぱくケア | たんぱく約10.2g・塩分2.0g未満・カリウム約450mg以下・リン約200mg以下 | 7食 5,180円（税込）/約740円 | 腎臓病の食事療法が必要な人 | おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円 |
| やわらかい食事 | 歯ぐきでつぶせるやわらかさ | 7食 5,180円（税込）/約740円 | 高齢者・噛む力が弱い人・介護食を探している人 | おかずのみ |
| おまかせ | 栄養基準の指定なし（週替わりメニュー） | 7食 4,830円（税込）/約690円 | 献立を考えるのが面倒な人・色々な料理を試したい人 | 定番コース メニューは週替わり |
ケアシリーズを食事療法の目的で使う場合は、医師・管理栄養士に相談のうえご利用ください。
※価格は税込・送料別。配送料は1梱包あたり都度1,330円、定期940円（1梱包＝2セットまで、同じ出荷元のコースに限る。出荷元をまたぐと梱包が分かれ送料が別途）。
※各コースに5食セットもあり（おまかせ3,450円・制限食シリーズ各3,700円、税込）。5食セットは配送周期の月1指定不可。
※たんぱくケアはメニューによりたんぱく質量が10.2gを超える場合があります。
※各値は商品改良等で変更になる場合があります。実際の栄養成分は各パッケージ表示をご確認ください（数値は目安。メニューにより前後）。
低糖質セレクト
低糖質セレクトは、糖質オフにフォーカスした宅配弁当。1食あたりの糖質を10g以下に抑えた宅配弁当で、美味しく食べながら楽に糖質制限ができます。
A~Eまでの5コースが取り揃えられており、和洋中とバラエティも豊富なので飽きることなく糖質制限が続けられるはず。糖質制限ダイエットをしている人にはすごくおすすめですよ。
ケアシリーズ：塩分＆カロリーケア
塩分＆カロリーケアコースの宅配弁当は、1食あたりの食塩相当量が2.0g未満。エネルギーは301.0kcal目安です。塩分とエネルギーの数値を決めて食事を選びたい方は、減塩食の宅配サービスの比較もあわせてご覧ください。
こちらもA〜Eの5セットから選べるので、マンネリを感じることなく塩分ケアが続けられるはずですよ。
ケアシリーズ：たんぱくケア
腎臓病のケアなどに役立つコース。1食あたりタンパク質10.2g程度、塩分2.0g未満に抑え、カリウムも450mg以下、リンは200mg以下に調製されています。
腎臓病の食事療法や高血圧の予防を目的にケアシリーズを使う場合は、必ず主治医や管理栄養士に相談のうえでコースを選んでください。宅配弁当は治療そのものではなく、指示された範囲の食事を続けやすくするための手段です。食宅便のコールセンターにも管理栄養士が在籍していて、塩分やたんぱく質を抑えたいといった相談に対応しています（0120-8149-39、8時30分〜20時30分）。
A〜Eまで全部での5セットから好きなものを選べます。
ケアシリーズ：やわらかい食事
噛む力が弱い人、胃腸に不安のある人向けのソフト食のコースです。肉やお魚、野菜も見た目はそのままながら、舌でくずせるほど柔らかく調理されているので、噛む力が弱くなった高齢の家族の食事にも向きます。5種類の選べるセットが用意されています。
やわらかい食事については、介護食の宅配おすすめまとめでも詳しく紹介しています。
おまかせコース
好き嫌いはない、メニュー選びは面倒、という方には、おまかせコースが便利です。届くメニューはあらかじめ7食分セットになっているので、メニューを選ぶ手間がかかりません。
献立が週替わりのため、「今回はどんなメニューなんだろう？」と楽しみにしてる人も多いそうですよ。おまかせセットには「お肉セット」もあり、ボリュームを求める方やお肉好きの方にぴったりです。
（参考）おせち
食宅便では、9月頃～12月頃までおせちの予約販売も行っています。食宅便のおせちは、食事制限のために「家族と同じおせちが食べられない」とお悩みの方にぴったり。
カロリーや塩分量に配慮したおせちを取り扱っており、健康志向の方にも人気。通常のおせちはもちろん、噛む力が弱い人のためのやわらかおせちも用意されているため、高齢者世帯でも安心です。
食宅便とウェルネスダイニングを徹底比較！
制限食を中心に人気のある宅配弁当といえば「食宅便」と「ウェルネスダイニング」。どちらを選ぶべきか迷う方も多いので、料金・特徴・対応範囲を比較表にまとめました。
| 食宅便 | ウェルネスダイニング | |
|---|---|---|
| メニュー選択の自由度 | 「おこのみセレクト」で4食以上から自由に選べる | おまかせメニュー（管理栄養士が構成）で選択不可 |
| 最低注文食数 | 4食〜（おこのみセレクト） | 7食〜 |
| ラインナップ | おまかせ・低糖質セレクト・塩分＆カロリーケア・たんぱくケア・やわらかい食事 | 気配り宅配食（塩分・糖質＆カロリー・たんぱく＆塩分・栄養バランス 等）とやわらか宅配食（3段階） |
| 1食あたりの値段 | ・おまかせ7食は690円/食 ・低糖質/塩分&カロリー/たんぱく/やわらか（各7食）は740円/食 ・おこのみセレクトは690円/食 | ・栄養バランスは684～717円/食（21食=684円/食、7食=717円/食） ・糖質＆カロリーは705～748円/食（21食≈705円/食、7食=748円/食） ・たんぱく＆塩分調整は751～787円/食（21食≈751円/食、7食=787円/食） ・やわらか（レベル1）は735～787円/食（21食≈735円/食、7食=787円/食） |
| やわらか食の基準 | 見た目そのまま、歯ぐきでつぶせるやわらかさ | 3段階（ほどよく、かなりやわらか＝歯ぐきでつぶせる、ムース＝舌でつぶせる） |
| 送料（都度） | 1,330円/梱包（1梱包＝2セットまで。同じ出荷元のコースのみ） | 880円/回 |
| 送料（定期） | 940円/梱包（1梱包＝2セットまで。同じ出荷元のコースのみ） | 14食・21食は送料無料、7食は440円 |
- コストを抑えたい、メニューを選びたい人>>>食宅便
- アレルギー対応や送料無料を重視する人>>>ウェルネスダイニング
【料金・割引情報】食宅便をお得に利用する方法
1食あたりの料金目安
食宅便の価格はコースによって異なりますが、1食あたりおよそ690円〜740円です（2026年9月14日時点、税込）。
コンビニ弁当と同程度の価格帯で、管理栄養士が監修した栄養バランスの整った食事が手に入るのは大きな魅力です。
送料について
送料は通常1,330円です（2026年9月14日時点、税込）。1回の注文で2セットまで同梱可能です。ただし定期便を利用すれば940円まで割引されるので、継続利用するなら定期便がお得です。同梱できるのは同じ出荷元のコース同士のみで、出荷元をまたいで注文すると梱包が分かれ、梱包ごとに送料がかかります（たとえば塩分＆カロリーケア1セット＋おまかせコース1セットなら2梱包になり、都度2,660円・定期1,880円）。
らくらく定期便の特典
- 送料940円で利用できる
- ポイントが通常の2倍貯まる
- お届け頻度を毎週・隔週・月1から選べる（5食セットは月1を選べません）
- 一時的なお休み（スキップ）はマイページから手続き可能（配達日の5日前まで・一度に最高10回まで。解除は電話のみ）
「定期便だと解約が大変そう…」と思う方もいるかもしれませんが、日常的に使うスキップ（一時休止）ならマイページから手続きでき、配達日の5日前まで・1回で最大10回まで休められます。ただしスキップの解除は電話のみ（0120-8149-39、8時30分〜20時30分）です。一方、解約とコース変更は電話のみ（同じく0120-8149-39、8時30分〜20時30分）で、次回お届け予定日の5日前までに連絡すれば手続きできます。コールセンターには管理栄養士が在籍しており、コース選びの相談も可能です。
クーポン・キャンペーン情報
食宅便では、時期によってキャンペーンやポイント還元が行われています。内容も実施時期も変わるため、最新情報は公式サイトを確認するのが確実です。
【お試しセットは？送料は？】食宅便のよくある質問【FAQ】
お試しセットはありますか？
お試し専用のセットは用意されていません。少量から試すならおこのみセレクトの4食（1食690円・税込）か、各コースの5食セットが最小になります。
最小では「おこのみセレクト」で4食から好きなメニューを注文できます。
最低注文数は？
最小注文数はおこのみセレクトが4食から。その他の主なコースは各コース5食または7食のセット販売が基本です（5食セットは配送周期の月1指定不可）。
支払い方法は？
代金引換を選ぶと1梱包あたり320円の手数料がかかります。
申込み方法やコースにより利用可否が変わるため、購入画面やガイドを確認しましょう。
配達できないエリアはありますか？
基本は全国配送ですが、伊豆諸島（大島・八丈島を除く）と小笠原村（小笠原諸島）は配達対象外です。
賞味期限はどのくらい？
各パッケージのラベルに個別記載です（※商品により異なる）。届いたら必ずラベルをご確認ください。
温め方は？
トレイの左下シールを点線まで開け、電子レンジで500Wで約5分、600Wで約4分。
底が冷たいときは10秒ずつ追加してください。※オーブン・湯せん不可
定期便はスキップ・解約できますか？
送料はかかりますか？
送料無料の宅配弁当はこちらで紹介しています！
添加物は使用してますか？
食宅便は無添加ではありません。公式サイトで「添加物を使用している場合があり、使用時は国の基準を遵守。内容は商品パッケージや公式サイトで確認可能」と明記されています。
気になる場合は公式の各商品ページ（原材料欄）や届いたパッケージでチェックしましょう。出典：食宅便公式 よくあるご質問
【結論】食宅便は「栄養・美味しさ・保存性」で選ばれる宅配弁当
数ある宅配弁当サービスの中でも、食宅便は「管理栄養士監修」「制限食対応」「長期保存できる冷凍弁当」の3つが強みです。ただし評価は割れていて、みん評の21件は★4以上が8件、★2以下が10件でした。
そのうえで、タイトルに掲げた「まずい？」への答えをもう一度書いておきます。食宅便は薄味寄りですが、まずいと切り捨てられる味ではありません。みん評の21件を数え直しても、「薄い」を理由に低評価をつけた人は0人で、低評価が集まっているのは味の濃さ、肉や魚の臭み、温めたときに冷たいところが残ることの3つでした。濃い味付けを最優先する人には向かず、塩分やたんぱく質を数値で管理したい人には合う。これがこの記事の判定です。
口コミでも「薄味ではありますが、しっかりと出汁の味が効いており、素材の味が堪能出来ます」（毎食栄養バランスを考えて作られている・2018.11.30・★4、出典：みん評）と、薄さを出汁で補っていることを評価する声があります。実際に食べてみても、栄養バランスの良さと食べやすさを両立していると感じました。
一方で、冷凍庫のスペースや送料、そして表示どおりに温めても冷たいところが残る回があることには注意が必要です。とはいえ、定期便を活用すれば送料が割引になり、ポイントも2倍貯まるので継続利用のハードルはぐっと下がります。
「健康を意識した食事を続けたい」「高齢の家族に食べやすい食事を用意したい」──そんな方には、食宅便はとても頼れるサービスです。
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